אפשרויות לתזונה בריאה, ומגוון ארוחות להכנה מאת קרן אן-גאיימן

ארוחת בריאות > דגים

• סטייק סלמון בתנור עם רוטב כוסברה חלומי

• דג סלמון ברוטב עגבניות עם בורגול וירקות

• פסטה זוקיני טעימה, בריאה ומזינה ב 12 דקות הכנה! (בתוספת דג סלמון)

• דג סלמון בתנור: מתכון קל ובריא במיוחד

ארוחות בריאות ומאוזנות> טבעוניות

• טופו מוקפץ עם קינואה: מתכון מרענן ומשביע במיוחד

• שניצל טופו: מתכון טעים בציפוי שיבולת שועל

• קציצות טופו טבעוניות עשירות בחלבון ברוטב פלפלים נדיר!

• בולונז טבעוני, מתכון טעים ומזין ב – 10 דקות הכנה בלבד

ארוחות בריאות > ערב

• פשטידה דיאטטית : מתכון סופר טעים-וקל מברוקולי ושיבולת שועל

• מאפינס תרד חלומיים: מתכון מנצח, עשיר בחלבון, וטעים!

• תבשיל עדשים כתומות – דאל עדשים הודי עשיר בחלבון וכל טוב

• טורטיה ממולאת בכל מה שטעים: אבוקדו, שעועית והפתעה קולינרית בריאה

ארוחות בריאות > קינוחים

• מאפינס שיבולת שועל דל קלוריות וטעים במיוחד!

• מאפינס בננה בריא, טעים ומתוק

• עוגת גבינה ושוקולד שלא תוכלו להפסיק להכין (מתכון דיאטטי)

• עוגת גבינה דיאטטית ועשירה עם טוויסט פירות יער (כ 158 קלוריות)

חוברת מתכונים של התזונאית ומנחת הטלויזיה קרן אן גאיימן